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もし、チョコレートでダイエットできるなら・・・知りたくないですか？　[食品]

チョコレートでダイエットできるなら知りたくありませんか？

今回は美味しくて、甘いチョコレートでダイエットできる

常識ハズレな事を書きたいと思います(≧∇≦)/

チョコレートダイエットとは

ダイエットの基本原則として
甘いものはダイエットには御法度という考え方が多いですが，
最近「チョコレートダイエット」というダイエット方法が注目されているそうなのです。

このチョコレートダイエットというダイエットは，
文字の通りチョコレートを食べてダイエットするという方法なのです。

楠田枝里子さんが「チョコレートダイエット」という著書を出していたりもするのです。

甘くて美味しいチョコレートを食べるだけでダイエットできるなんて
夢のようなダイエット方法なのですが，
もちろん，チョコレートだけを食べていれば良い訳でも，
沢山食べて良い訳でも，どのようなチョコレートを食べても良い訳でもないのが
チョコレートダイエットなのです。

チョコレートでダイエットできる秘密

何故チョコレートでダイエットができるのか，
その理由はカカオマスに含まれている，
ポリフェノールという成分が血液をサラサラにして，
身体の代謝をアップしてくれる為です。

また，カカオバターに含まれるオレイン酸がコレステロールの減少し，
カカオ豆に含まれるテオブロミンという成分はリラックスさせる効果があるので，
ダイエット中の食欲抑制に良い為です。

しかしチョコレートは高カロリーなので，質の良いチョコレートを決められた量だけ
食べることが，チョコレートダイエット成功の秘けつです。

カカオ７０％以上のチョコを食前や食後や空腹時にゆっくりと，一日５０gまでの量を食べる
のがチョコレートダイエットの方法です。一日３食きちんと食事を摂ることも重要です。

良かったらあなたも実践してみてください！

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タグ：チョコレートダイエットダイエット

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美容口コミ評判

2015-03-01 03:17 nice!(0) コメント(0) トラックバック(0)

ココナッツオイルは万能？？ココナッツオイルに隠された驚きの効果とは！？　[食品]

あなたはココナッツオイルを知っていますか？

ココナッツは非常に栄養価が高く、たくさんの健康上の利益があります。
中でも、ココナッツオイルは薬として様々な用途で愛用されてきました。

ココナッツオイルには、２種類あり、
ココナッツオイルとヴァージンココナッツオイルがあります。
そして、体にいいと言われているのはヴァージンココナッツオイルです。

ココナッツオイルの3つのメリット！

ダイエット＆便秘解消
ヴァージンココナッツオイルは中鎖脂肪酸を多く含む油なので
他の油に比べて吸収とエネルギー代謝がはやいです。

ヘアケア・スキンケアに使える
～ヘアケア～
1.入浴前30分前に、エキストラヴァージンココナッツオイルを頭皮にすりこんでマッサージする
2.マッサージは、両手を使い指先で頭皮にオイルを行き渡らせ、指先で頭皮をもんだり、手のひらで頭部を押すとよい
3.30分置いたあと、普通にシャンプー、コンディショナーをすることでパサついた髪もしっとりしなやかになる

～スキンケア～
お風呂あがりに化粧水や乳液の後のオイルとして使うのもありです！
もちろん、化粧水や乳液を使わず、ココナッツオイルだけを塗るのも
私はありだと思います。

※ヴァージンココナッツオイルは摂氏23度以下になると白く固まるので、オイルとして使い場合は少し温めてから使いましょう。

認知症・アルツハイマーの予防
ココナッツオイル摂取によるアルツハイマー予防や治療は、米国人医師メアリー・T・ニューポート氏が発見。
"若年性アルツハイマー病を発症した夫に食べさせたところ、４時間後の認知機能検査で改善が見られた。
やがて会話能力が向上するなど、夫の認知障害の進行を食い止めることができたという。

引用：ココナツオイル　アルツハイマーに効果　摂取４時間で症状改善例も＋（1/2ページ） - MSN産経ニュース

ココナッツオイルの使い方

バターの代わりに、パンに塗ったりして食べるのもよし！
マッサージオイルとして、お風呂上がりの保湿ローションとして使ってもよし！
揚げ物油の代わりにココナッツオイルを使ってもいいのです！

私としてはかなり万能だと思います。
そんな私も普段愛用しています。

おすすめは、、、
ココナッツオイルとハチミツを混ぜて
パンに塗って食べるのがおすすめです。
めちゃくちゃ美味しいのでぜひやってみてください！